El poder de los habitos

 "Somos lo que hacemos una y otra vez"

No solemos ser conscientes de hasta que punto nuestros hábitos modela nuestra vida y quien somos.
Aunque no seamos conscientes de ello, todos tenemos hábitos. La evolución nos ha programado para desarrollarlos con el fin de ahorrar energía mental. Estos nos permiten hacer cosas de forma automática sin tener que pensar demasiado en ello, ya que si tuvieses que pensarlo, la mitad de las veces no los harías, pero como la decisión no pasa por el cortex cerebral, simplemente actuamos por inercia.
Los hábitos son algo que hacemos de forma repetida una y otra vez a lo largo de los días, y son una parte esencial de nuestra vida ya que pueden llegar a determinar si llevamos acabo aquello que nos habíamos propuesto.
El modo en el que nos alimentamos, el ejercicio que hacemos o las dinámicas de pensamiento, así como la forma en la que nos relacionamos con los demás, son el resultado de nuestros hábitos. Estos nos impulsan a seguir en una dirección. Si nuestros hábitos son beneficiosos, el destino hacia el que nos impulsa también lo será, pero lo mismo ocurrirá al contrario.
Del mismo modo, dentro de nuestros diálogos mentales, los hábitos de pensamiento determinarán todas nuestras reacciones y sentimientos, que serán los habituales en nosotros.
Es decir, que los hábitos determinan nuestra vida y cómo la vivimos, y es en ellos donde debemos incidir si queremos provocar cambios en nuestra vida.
Ser consciente de nuestros hábitos, tanto cotidianos como mentales es esencial para poder modelar quiénes somos y desarrollarnos de un modo eficiente.