La mente y las percepciones

Percibimos el mundo a través de los sentidos y estos pasan por el filtro de la mente que es quien lo interpreta. Pero si tu mente esta confusa o alterada, la interpretación puede ser errónea y la respuesta incoherente. En otras palabras, el error de interpretación provoca un error de la realidad y como consecuencia, no puede generar comportamientos adaptados a la realidad externa por estar controlado por una realidad interna.
Esto provocará una falta de adaptación al entorno o respuestas que nos alejan de nuestros deseos, empujándonos al malestar, angustia y sufrimiento.
De ahí la importancia de cultivar una actitud que no sea esclava del pasado, una mente libre de prejuicios que no enturbie la interpretación de las percepciones cognitivas y que nos permita recuperar una percepción más saludable y funcional.

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Inteligencia emocional

"El ser humano a conquistado el raciocinio más que ningún otro ser de este planeta, pero el siguiente paso evolutivo debería ser la conquista de la inteligencia emocional" Habitualmente solemos referirnos a la inteligencia solo cuando hablamos del raciocinio, pero en realidad la inteligencia va más allá de los aspectos cognitivos tales como la memoria y la capacidad para resolver problemas, ya que en esencia las emociones forman parte nuclear de nuestra inteligencia. Cuando hablamos de inteligencia emocional, hablamos de la capacidad de comprender y gestionar, tanto nuestras emociones como la de los demás. Las emociones hablan de cómo nos sentimos en cada momento. Pero también son impulsos que nos llevan a actuar mediante programas de reacción automática ligados a la supervivencia, generando en nosotros sensaciones de rechazo, indiferencia o deseo. "Si no controlas tus emociónes no controlas tus decisiones" En ocasiones, las emociónes pueden llegar a s...

Nuestros estados de ánimo son como barcos en el vasto océano de la vida, aveces a la deriva y otras estancados en aguas turbulentas. Sin embargo, no tiene por que ser así, también podemos tomar las riendas. La acción, incluso en pequeñas dosis, actúa como un timón que puede cambiar la dirección de nuestros sentimientos. Al tomar decisiones consciente que desafian la inercia emocional, rompemos el ciclo de pensamientos y comportamientos que perpetúan estados de ánimo no deseados. Y a través de estas acciones, desplegamos un poderoso proceso de cambio, transformando no solo la dirección de nuestros barcos, sino también la sensación en nuestro corazón mientras navegamos hacia estados de ánimo más luminosos y gratificantes.

La realidad

La realidad es un estado íntimo y único. En el momento que la compartimos, tratamos de consensuarla con la realidad de otros.Pero para llegar a una realidad conjunta descartamos pequeños pedazos de la nuestra y aceptamos otros pedazos que nada tienen que ver con cómo lo percibimos. Podríamos decir que eso a lo que normalmente llamamos realidad, es una mentira consensuada. Esto tal vez sucede porque nos han dicho que lo real es la verdad y que verdad sólo hay una. Cada uno vive su propia realidad. Descubre la tuya y deja que esta te guíe sin forzarte a encajar en la realidad de los demás.

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